- nu cumpăra laimentele de la ,,colţul străzii ,, ( adica nu de oriunde ) - Când cumperi pâine , pune-o pe vanzatoare sa poarte manusa . - mai bine cand iei paine ,sa ti-o iei gata sigilata nu dintr-un magazin din care-ti iei singur painea ( nu se stie cati oameni au pus mana pe ea ) ;)

1. NU trebuie sa consumam mincare prajita 2. nu consumam fainoase  3. cit maii multe fructe sh legume trebuie de mincat  4.nu trebuie sa minkam ft tirziua !