Sa faci sport, sa mănânci legume și fructe, sa te odihnești. Adică sa mănânci sănătos, sa faci sport și sa te odihnești la timp.

     Pentru a fi sanatos trebuie sa mananc sanatos, evitand fast-food-urile, chips-urile, sucurile carbogazoase etc. Zilnic ar trebui consumate fructe si legume si sa beau cel putin doi litrii de apa.      De asemenea, ar trebui sa fac cat mai multa miscare si atunci cand pot ar fi indicat sa evit mijloacele de transport si sa merg pe jos. Ar trebui ca macar o data pe saptamana sa ies undeva in natura sa-mi incarc ,,bateriile' deoarece si sanatatea mea mintala este importanta.