Limite la nord= Subcarpatii Beskizi din Polonia la sud=Subcarpatii de Curbura Se învecinează la Est cu PODISUL MOLDOVEI SI SUBCARPATII MOLDOVEI la Vest cu Depresiunea Transilvaniei, Dealurile de V si Campia de V nume de munți: Muntii Rodnei, Muntii Calimani, Muntii Ciucas, Muntii Ceahlau, Muntii Harghita, Muntii Vrancei, Muntii Buzaului nume de depresiuni:Oasului, Maramuresului, Ciucului, Comanesti, Brasovului, etc.. cel mai înalt vârf: Varful Ineu, din Muntii Rodnei - 2279 m altitudine ape: Mures, Olt, Bistrita, Trotus.